Jsou různé způsoby cvičení, ale nejvíce účinku má cvičení, při kterém se také bavíme, o které máme zájem, kde se o něco jedná. Zkrátka cvičení, nebo lépe řečeno činnost tělesná, podaná ve formě zábavy, hry, je nejlepším osvěžením tělesným i duševním.

Lehce se řekne hra, ale to aby se člověk učil v teamu, ve družstvu a když to zkazí, tak se na něho spousta hráčů kouká nevraživě a člověk by nejraději utekl. To je pravdou v teamových hrách, které se hrají při větším počtu hráčů, řekněme jako volleyball, který je určitě hrou rekreační, zábavnou a jistě naprosto zdraví neškodnou. Jenže volleyball se hraje nejlépe v šesti a to znamená už 12 hráčů asi stejně silných, zkušených. Vždyť to víte ze své zkušenosti, jak jeden nehráč ve družstvu umí prohrát všem ostatním, nebo jak si nezahraje, protože to všichni ostatní za něho berou. Je to přirozené. Každá hra, jedná-li se o body, hraje se na vítězství a to je ten půvab hry, hrát o něco. Nezáleží na tom, kdo vyhraje a kdo prohraje, ale nezáleží na tom až po hře, ve hře ano, to dává hře spád, snaží-li se všichni o výhru. Mám pro Vás už dávno, pěknou hru – americký handball. Hraje se ve dvou, nejvýše ve čtyřech, a nepotřebujete k ní nic, než trochu času mezi polednem, tak do 2 hod. odp. a vždy najdete někoho, kdo se Vám nabídne za partnera. Hraje se tenisovým míčem v naší tělocvičně proti stěně u hodin. Řeknu Vám, že handball je opravdu nejvhodnější hrou pro ty, kteří milují hodně vydatný pohyb, při kterém se musí hodně běhat, hrát oběma rukama, pravou i levou, skákat, uhýbat se a hlavně mít dobrý postřeh. V Americe jsem viděl celé kluby bohatých obchodníků a vedoucích sil kanceláří, kteří hráli handball alespoň obden a udrželi si nejen štíhlou linii, ale měli tolik pohybu a zábavy, co si jen přáli. Proč v poledne? Protože v poledne je opravdu malá návštěva v tělocvičně a dá se na dvou hřištích dobře hráti. Při denním světle je dobře vidět a nemusí ostatní hráči čekat. Proto Vám doporučuji, máte-li čas mezi polednem od 12 - 14.30 hod., přijďte si zahrát handball. Je to opravdu hra, která Vás udrží v dobré kondici a přinese Vám nejvíce zábavy. Ale tělo po tom bolí. František Miloslav Marek (Převzato z Tep pražské Ymky, 9, 1937, 5 - 6, s. 2.)